力んだもん負け？ | Instagram | PHYSIO-フィジオ-/松山市のパーソナルコンディショニングジム

力んだもん負け？

あなたは「力を抜く」という事が出来ますか？

意外と難しいと感じる人も多いのではないでしょうか。

トップアスリートでも、力を抜いて動くというのは常に出来ている方は

一部だと思います。

ただ、全身に力が入って緊張した状態では、自分の持つスピードも、

パワーも、柔軟性も発揮できません。

必要な部分は力を込めて、柔らかくあるべきところは脱力して、

よりその場面で必要な身体の使い方を自分でコントロールできる。

そんな状態を作れたら最高ですね。

@physio_1122

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