Name: PHYSIO（フィジオ）松山-パーソナルコンディショニング-
Address: 愛媛県松山市保免西4-4-48, 愛媛県, 790-0043, JP
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コンディショニングとは？
スポーツだけじゃなく、健康な生活や仕事のパフォーマンスのためにも重要！

「コンディショニング」この言葉自体は聞いたことはあるけど、どういう意味かははっきりわからない。という方や、なんとなくスポーツでコンディションを整えるためのものと思われている方多いのではないのでしょうか？

まず厚生労働省の定義では、コンディショニングとは、運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えることだとされています。

PHYSIO松山では、スポーツはもちろん、日常生活やお仕事など、人間が健康的に生きていくために必要不可欠である「呼吸」「姿勢の保持」「歩行」といった普段なにげなく無意識に行っている当たり前のことにも「コンディショニング」は必要だと考えています。

スポーツや運動では、コンディショニングが悪い状態で行うことで、怪我をしたり、本来のパフォーマンスを発揮できなかったりしてしまいます。

日常生活では、コンディショニングが整っていないと、腰痛や膝痛、肩こりなどが起こりやすくなり、その状態が続いたり繰り返したりしてしまうと椎間板ヘルニアや変形性関節症などの疾患の原因となってしまったり、ストレスが溜まり精神的に健康的でなくなってしまうことあります。

そのような状態では、集中力が続かなかったり、思うように身体が動かせないがために仕事の効率や生産性は低下しますし、趣味も思うように楽しめないなんてことも起こり得ます。

PHYSIOでは、アスリートのコンディショニングはもちろん、年齢や性別、スポーツをしているしていない関係なく全ての方のコンディショニングを整え、健康的な生活を送っていただくためのサポートを行いたいと考えています！

より自由に動ける身体で快適な生活を！

コンディショニングを行う

メリット

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立ち姿勢、座り姿勢が良くなる。
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腰痛やひざ痛など身体の不調の予防や根本改善につながる。
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疲労が溜まりにくくなる。
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仕事の効率・生産性が向上する。
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旅行や運動などの趣味も身体を気にせず続けられる。

現代の生活環境において、身体を動かすことの重要性がますます高まっています。多くの方が運動不足やストレス、年齢による変化が影響し、身体の機能が低下してしまっています。そのため、自身の身体を整えるためにコンディショニングに取り組むことで、精神的なストレスの軽減、長期的な健康の維持・増進などが期待できます。コンディショニングとは、身体の状態を改善するために必要不可欠なものとなってきており、ストレッチやトレーニングを通じて「動ける身体」を手に入れることが可能です。新しい自分を発見するために、まずはコンディショニングを始めてみませんか？

どんなことをするの？
身体機能をより良くするためのプロセス

国家資格者（理学療法士）があなたに最適なアプローチを選択。

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姿勢・動作・身体機能の評価/分析

一人一人の身体の状態を把握し、最適なプログラムを立案するために、姿勢や動き方、歩き方、可動域、筋力などの身体機能を専門的に評価・分析しながらコンディショニングを進めていきます。
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ストレッチなどの徒手施術

様々な種類のストレッチやモビライゼーションなどの徒手施術で正しい姿勢や動きを行うための可動域や柔軟性を獲得します。
硬いままトレーニングやエクササイズを行っても実際の生活などでは使いにくく、怪我や痛みの出現の原因にもなることがあります。
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ファンクショナルトレーニング
エクササイズ

ストレッチなどで獲得した可動域の範囲で正しく身体を使うためのトレーニングやエクササイズを行います。ファンクショナルトレーニングやピラティスメゾットを取り入れた数多くの種目をその方に最適な選択でご提案いたします。

PHYSIOのコンディショニング

ストレッチ×トレーニング
「動ける身体」へ

Point 01

ストレッチ等の徒手施術で
必要な柔軟性・可動域を確保

身体の硬さや、動かした時の痛みがあればトレーニング等をしても思うような効果は出ず、最悪の場合、悪化してしまいます。PHYSIOでは柔軟性や可動域をしっかり確保し、その上で適切なトレーニングやエクササイズを行うため怪我のリスクは低く行うことができます。
Point 02

課題解決型で段階的に無理なく
医学×運動のエビデンスに基づく提案

PHYSIOでは、解剖学や運動学・生理学、基礎医学を基に、ストレッチ等の施術や運動を行います。
その方のお身体の現状の課題を一つ一つ解決しつつ、より本来あるべき健康で機能的な状態を目指したサポートを丁寧に説明しつつ行っていきます。
Point 03

運動初心者や腰痛や膝痛など
身体の痛みの根本改善にもおすすめ

理学療法士の資格を持つスタッフが担当するため、
今まで運動をしたことのない方でも怪我などの心配なく継続できます。また、身体機能を改善することで痛みの根本的な改善にも繋がります。一人一人のお身体やニーズに合わせたメニューをご提供致します。

利用者様の声

40代女性　S様　利用から２ヶ月（継続中）

慢性的な腰痛がひどくなってきたことがきっかけでお世話になっています。今までに行った整体やマッサージのお店とは違い、

最初にしっかり姿勢や歩き方や身体の柔軟性などをみて頂き、現在の身体の状態や腰痛の原因として考えられることを説明していただいた上でストレッチや簡単なトレーニングを指導していただいています。おかげさまで利用から１ヶ月程度した頃から腰痛は軽減してきており、現在も完全になくなったわけではないものの、現在も症状や軽くなってきている実感はあり、職場の同僚からは姿勢がよくなったと言ってもらえるようになりました。引き続きお世話になることでより腰痛を軽くして気にならないようにしたいです。

50代男性　K様　利用から３ヶ月（継続中）

趣味のゴルフで腰を痛めてしまいそこから週に１度ストレッチとトレーニングをしてもらっています。全身をしっかりみて、どこの柔軟性が足りないのか、どういう動き方をしないといけないのかをわかりやすく説明してもらい、その問題点を解決し、腰を痛めずにゴルフを続けるためのコンディショニングを行っています。最初は言われたように身体をコントロールできず難しかったこともありましたが、最近は動きやすくなっていて、ゴルフでも特に痛みなくラウンドを回れるようになりました。