年齢のせいにしていませんか？日頃の生活習慣のせいかもしれません。

最近疲れやすいと感じる。腰痛や肩こり、頭痛が気になるようになった。姿勢や歩き方をまわりから指摘されたことがある。それ、年齢のせいにしていませんか？

もちろん若い時に比べて、年齢を重ねると筋力や柔軟性は落ちやすくなりますが、維持・改善ができないわけではありません。カラダの不調や痛みは生活習慣が原因かもしれません。日常の生活の中に定期的なメンテナンスを取り入れることで、いつまでも健康で動けるカラダを手にいれましょう。

ジムでも整体でもない。
健康のための新しい選択肢。

姿勢と動きを整えるパーソナルセッション

その場しのぎはもうやめる。

PHYSO（フィジオ）では、一般的な整体のようにマッサージ等の施術だけを行うのではなく、一人ひとりの身体の状態に応じて、ストレッチなどの徒手アプローチと、機能トレーニングやピラティスといったカラダの使い方への運動アプローチを組み合わせて行います。

そのため、柔軟性や筋力はもちろん、姿勢や歩き方の根本改善を目指したり、腰痛やひざ痛の改善や軽減を目指したりすることができます。

病院で理学療法士として数多くの患者様を担当してきたスタッフがマンツーマンでサポートいたします。

筋肉の柔軟性不足によってカラダの動きが硬くなったり、姿勢が崩れてしまっている場合はストレッチを行い、柔軟性の改善を目指します。

スタティックストレッチや、ダイレクトストレッチ（筋を直接圧迫して伸ばす）、PNFストレッチ（神経生理学の原理を用いて筋肉の緊張を緩める）など、状態に応じて適切な方法でストレッチを行います。

ただ筋肉を鍛えるのではなく、その姿勢や動き、症状の改善に必要な筋機能やカラダの使い方を獲得するためのトレーニング・エクササイズを行います。

このトレーニング・エクササイズの過程を行うことで、その場だけでなく、根本的な改善に繋げることが期待できます。

ピラティスは、主に脊柱（背骨）のコントロールや体幹部の筋機能の改善に用います。PHYSIOではピラティスだけでアプローチするのではなく、ストレッチやトレーニングに組み合わせることでより効果的に行うことができます。

Point 01

医療現場で実務経験のある国家資格者が担当するから安心して任せられる！

PHYSIO（フィジオ）では、実際に総合病院やスポーツ現場で理学療法士として経験を積んだスタッフが、あなたのカラダの状態や目標に合わせたプログラムを立案、ご提供いたします。
Point 02

ストレッチ×トレーニング×ピラティスの
包括的アプローチが受けられる！

姿勢や動作、カラダの不調は、ストレッチだけ、トレーニングだけで根本改善することは難しいのが現実。改善するためには、柔軟性や可動域、筋機能、姿勢・動作コントロールなどの様々な要素を改善することが必要です。PHYSIOではそれらに包括的にアプローチすることを重視しています。
Point 03

完全プライベート空間で
周りを気にせず取り組める環境！

PHYSIOでは、同じ時間枠に１組様だけの完全プライベート空間で、周りの目や時間・期限などを気にせずにご自身のカラダに向き合うことができます。

定期的に通いたいけど移動手段がなくて通えない。家が遠くて通えない。仕事や家族の都合で忙しくて自分にかける時間がない。そんな方々に向けて、出張・訪問でのパーソナルセッションをご提供いたします。

スタッフが出張・訪問し、ご自宅や職場、施設でがあなたのメンテナンスジムに変わります。

このサイトはreCAPTCHAとGoogleによって保護されており、Googleのプライバシーポリシーと利用規約が適用されます。