なぜ怪我を繰り返す？

身体機能・動きの改善に特化したアプローチを

スポーツをしている方の中には、怪我を繰り返してしまっている方も少なくないと思います。私自身、学生時代には怪我を繰り返して練習や試合に合流できず苦い経験をしました。怪我の繰り返しを防ぐためには、なにが原因かを知り、それを改善することが必要不可欠ですよね。多くの場合、怪我の原因は不慮の事故や外傷を除いて、カラダの「動き」に問題がある場合がほとんどです。「動き」は、ただ筋肉を鍛えたり、カラダを柔らかくしたりするだけではあまり改善しません。「動き」を改善するには、カラダの使い方を知り、それが無意識にコントロールできるようにトレーニングをしなければいけません。

身体機能・動きを改善するために

ストレッチ×機能トレーニング×ピラティスで、
「可動域」「筋力」「身体コントロール」にトータルアプローチ

Point 01

パーソナルストレッチ

ストレッチやモビライゼーションといった徒手アプローチで、動作に必要な可動域や柔軟性を獲得することは必須です。PHYSIOでは、理学療法士として病院やスポーツ現場で経験を積んだスタッフがあなたのカラダに必要なアプローチを行います。
Point 02

ファンクショナルトレーニング

可動域や筋力が十分にあっても、それを実際の競技で使いこなせなければ意味はありません。ファンクショナルトレーニングでは、使いたい瞬間に使いたい機能を使えるようにすることが主な目的です。専門的にスポーツ動作などに応じたトレーニングを行います。
Point 03

ピラティス

ピラティスでは、主に体幹の機能と四肢との協調性などに着目してトレーニングを行います。走る・投げる・蹴る・跳ぶ、どんな動作でも体幹の機能は重要。
ピラティスはその体幹のインナーマッスルをコントロールするためには有効なトレーニング方法です。

どれか一つではなく、全体を見直して改善すべき

トータルアプローチを選ぶ理由。

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専門的なパーソナルストレッチで柔軟性・可動域を確保できる。
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その時の調子によってアプローチ方法を選択できる。
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カラダの変化に気づきやすくなり、自分で調整が可能に。
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機能トレーニングで一つひとつの動きに応じたアプローチが可能。
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いろんな人からの違う意見に振り回されなくなる。
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怪我のリスクを下げ、パフォーマンス向上につながる。

PHYSIOでは、ストレッチと機能トレーニング、ピラティスを組み合わせたパーソナルプログラムを提供し、スポーツにおける怪我の予防とパフォーマンス向上をサポートします。可動域・筋力を効果的に使えるようにすることで、より効率的で理想の動きを実現し、競技レベル向上の土台を作ります。

リハビリ〜復帰〜予防をシームレスに。

PHYSIO（フィジオ）では、理学療法士として実際に病院やスポーツ現場で経験を積んだスタッフが、怪我や手術後のリハビリ段階から競技への復帰、更にその先の予防まで、どの時点からでも一貫してサポートすることも可能です。

怪我を繰り返してしまう方の多くは、病院やクリニックでのリハビリが終了してから、十分に再発予防のための取り組みができず、結果的に再発したり、かばったりすることで他の部位を怪我したりすることが多くなっています。

復帰の許可が出たからといって油断せず、競技に復帰しながらも再発予防のためのトレーニングやケアを継続して行うことが繰り返すことを防ぐためには重要です。

PHYSIOのこだわり
「怪我で思うようにプレーできない」を減らしたい

症状の早期改善と繰り返さないための身体作りのできる場所。

走ったり飛んだりする動作を繰り返し行うなど激しい運動における怪我は、迅速な対処がスポーツへの早期復帰に繋がります。また、繰り返さないための動作の改善も重要で、それができないと結局、怪我を繰り返してしまうといったことも少なくありません。

PHYSIOでは、理学療法士としての経験を活かしつつ、最新の知見やインソールの作製/調整の専門技術も用いて、可能な限りの早期復帰や再発予防のためのストレッチやトレーニング（コンディショニング）、リハビリを提供しています。そのため、小学生から社会人まで多くのアスリートやスポーツ愛好家はもちろん、腰痛やひざ痛などにお悩みの方まで幅広く対応が可能です。

愛媛県で一人でも怪我や痛みによって思うように動けない・プレーできないを減らせるように、尽力していきます。

お気軽に初回90分で自分のカラダを知りましょう！