「動けるカラダ」を作るための包括的パーソナルトレーニング

一般的なパーソナルトレーニングで行うことの多い、筋肥大やボディメイクを目的としたトレーニングではなく、「姿勢」や「カラダの使い方」、「運動機能」を改善することを目的としたファンクショナル（機能）トレーニングを行います。

ベッドに寝た状態で行う呼吸などの基本のエクササイズから、本格的に生活や仕事などに繋げるためのトレーニングまで、一人ひとりのカラダの状態や症状に応じて、理学療法士としての経験を活かした機能トレーニングをご提供します。

関節を動かして筋肉を引き伸ばす「スタティックストレッチ」や直接筋肉を圧迫して伸ばす「ダイレクトストレッチ」、神経生理学の原理を用いた「PNFストレッチ」などあなたに最適なストレッチ方法を筋肉や状態ごとに使いわけます。 

筋肉の柔軟性不足や、関節の可動域不足は、カラダの一部分にかかるストレスを増加させてしまう大きな要因の一つです。

近年、有名モデルや女優、アスリートなどの著名人なども行っていることも相まって世間で流行しているピラティスですが、元々はリハビリなどの身体機能の改善に用いられているものであり、身体機能の向上にもとても有効なトレーニングです。PHYSIOでは、マット上や専用マシン（リフォーマー）を使用してのピラティスを必要に応じてメニューに取り入れています。ストレッチや機能トレーニングと組み合わせることでより効果的に脊柱や体幹の機能改善が期待できます。