腰痛や膝痛、疲れやすさなど
カラダの使い方が原因かもしれません

姿勢や動きの改善で根本から変える。

日々の仕事や家事などで、慢性的な腰痛や膝の痛み、疲労感を抱えている方も多いのではないでしょうか。それらの痛みや不調は、なんとなくとっている「姿勢」や「カラダの使い方」が原因となっていることも少なくありません。

PHYSIO（フィジオ）では、ストレッチやファンクショナルトレーニング、ピラティスなどをあなたに合わせて組み合わせ、根本からの痛み・不調の改善、健康促進をサポートいたします。

PHYSIO（フィジオ）によくあるご相談

こんなお悩みはありませんか？

PHYSIO（フィジオ）には、小学生〜80代の高齢者まで幅広い年齢層の方々が訪れます。目的も様々で、怪我をしないカラダづくりやパフォーマンス改善を目的としてご利用される方や、腰痛や膝痛、肩こりなどの不調の改善や、姿勢の改善、リハビリなどでご利用されている方も多くなっています。

病院で理学療法士として数多くの方を担当してきた経験や知識・技術を活かして、カラダに関する様々なアプローチをあなたに合わせて行います。

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慢性的に腰が痛くて、いつも腰を気にして動いている。
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最近、膝が痛くて長い時間歩いたりするのが億劫になった。
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どんな運動がいいかわからないけど、パーソナルジムは敷居が高い
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老後も自分の足で歩けるように、カラダづくりをしたい。
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整体やマッサージではその時だけしか楽にならない。

根本改善アプローチの三本柱

PHYSIO（フィジオ）では、病院やスポーツ現場で理学療法士として経験を積んだスタッフが、

徒手アプローチ（ストレッチなど）、ファンクショナルトレーニング（機能トレーニング）、ピラティス（マット&マシン）を、

あなたの身体の状態に合わせて組み合わせたパーソナルセッションを行います。

一般的な整体やトレーニングジムなどのように、どれか一つだけでなく、必要に応じて組み合わせた包括的なアプローチを行うことで、

カラダの機能を効率よく改善することができます。

機能的トレーニング（運動療法）

「運動機能」と「動き方」の改善に特化した
トレーニング

筋肥大やボディメイクを目的としたトレーニングではなく、「姿勢」や「カラダの使い方」、「運動機能」を改善することを目的としたファンクショナル（機能）トレーニングを行います。

ベッドに寝た状態で行う呼吸などの基本のエクササイズから、本格的に生活や仕事などに繋げるためのトレーニングまで、一人ひとりのカラダの状態や症状に応じて、理学療法士としての経験を活かした機能トレーニングをご提供します。

パーソナルストレッチ・モビライゼーション

様々な種類のストレッチを使い分ける。

関節を動かして筋肉を引き伸ばす「スタティックストレッチ」や直接筋肉を圧迫して伸ばす「ダイレクトストレッチ」、神経生理学の原理を用いた「PNFストレッチ」などあなたに最適なストレッチ方法を筋肉や状態ごとに使いわけます。

筋肉の柔軟性不足や、関節の可動域不足は、姿勢や動きの崩れの原因となります。

ピラティス脊柱や体幹の機能改善に最適。

近年、有名モデルや女優、アスリートなどの著名人なども行っていることも相まって世間で流行しているピラティスですが、元々はリハビリなどの身体機能の改善に用いられているものであり、身体機能の改善にもとても有効なトレーニングです。PHYSIOでは、マット上や専用マシン（リフォーマー）を使用してのピラティスを必要に応じてメニューに取り入れています。ストレッチや機能トレーニングと組み合わせることでより効果的に脊柱や体幹の機能改善が期待できます。

ご予約はこちら

PHYSIOが選ばれる理由

あなたに合わせたオーダーメイドセッションで
症状改善「動けるカラダ」を目指す！

Point 01

医療現場で実務経験のある国家資格者が担当するから安心して任せられる！

PHYSIO（フィジオ）では、実際に総合病院やスポーツ現場で理学療法士として経験を積んだスタッフが、あなたのカラダの状態や目標に合わせたプログラムを立案、ご提供いたします。
Point 02

ストレッチ×トレーニング×ピラティスの
包括的アプローチが受けられる！

姿勢や動き方は、ストレッチだけ、トレーニングだけで改善することは難しいのが現実。改善するためには、柔軟性や可動域、筋機能、姿勢・動作コントロールなどの様々な要素を改善することが必要です。PHYSIOではそれらに包括的にアプローチすることを重視しています。
Point 03

完全プライベート空間で
周りを気にせず取り組める環境！

PHYSIOでは、同じ時間枠に１組様だけの完全プライベート空間で、周りの目や時間・期限などを気にせずにご自身のカラダに向き合うことができます。

筋トレだけが目的じゃないから、運動したことがなくても心配なし！

代表　藤岡隼輔

パーソナルは敷居が高い？

カラダの不調や姿勢の改善、健康のために興味はあるけれど、「パーソナルは敷居が高い」という方も少なくないのではないでしょうか。PHYSIO（フィジオ）は、運動をしたことのない方や、体力に自信のない高齢者の方、手術後の方なども安心して健康に向けて取り組めます。医療やスポーツの現場で経験を積んだスタッフが、あなたの身体の状態や目標に合わせて、オーダーメイドのアプローチをご提案いたします。

まずは初回の９０分でお気軽にご相談ください！