股関節を上手く使う | Instagram | PHYSIO-フィジオ-/松山市のパーソナルコンディショニングジム

股関節を上手く使う。
【 Rotation stability 】

様々なスポーツにおいて、
「方向転換」「ストップ」「加速減速」「動き出し」などの
キレや安定性を向上させるためには、
股関節・殿部の筋を使ってコントロールする事は必須です！

このトレーニングでは、
股関節に荷重することがポイント！
膝荷重では目的とした動きではなくなるので要注意⚠️

PHYSIO(フィジオ)では、
#怪我の予防 や #パフォーマンスアップ
#腰痛 #肩こり #膝痛 などのカラダの不調の根本改善、
#健康維持 増進 などに向けた
ストレッチ×トレーニング×ピラティスを
あなたに合わせてカスタマイズしてご提供いたします🔥

ご興味のある方はお気軽にご相談ください✨

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PHYSIO(フィジオ)
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