腰はほとんど回らない！？ | Instagram | PHYSIO-フィジオ-/松山市のパーソナルコンディショニングジム

腰はほとんど回らない！？

スポーツや日常の動作の中で、よく「腰を回す」という表現をする事が

ありますよね。ですが実際には解剖学・運動学的に腰（腰椎）の回旋可

動域はごくわずかで、体幹における回旋は胸椎や頚椎で行われており、

実際の立位の動作やスポーツ動作では胸椎の回旋＋股関節の回旋で、

「腰を回す」という動作を遂行しているような形なんです。

だから、胸椎が回旋しないと回旋の可動域自体出ませんし、

無理を繰り返すと「腰痛」の原因になってしまうこととあります。

PHYSIOでは、

あなたの身体の状態に応じて、最適なアプローチで

「動ける身体」を目指します🔥

お気軽にご相談ください！

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