長時間のデスクワークには身体のメンテナンス必須⚠️ | Instagram | PHYSIO-フィジオ-/松山市のパーソナルコンディショニングジム

長時間のデスクワークには身体のメンテナンス必須⚠️

1日6時間以上もしくは長時間同じ姿勢で仕事をしている方必見！

長時間同じ姿勢でいると、一定の筋肉は縮んだまま、伸びたままになっ
てしまいます。

それによって、筋肉は硬くなったり血液の循環も悪くなったりすることで腰痛や肩こり、頭痛などが出現します💥

これらは放置すると、症状が悪化したり、集中が持たなくなり仕事の生産性も下がってしまう恐れもあります。。。

仕事のちょっとの合間に、たった5分だけでもできる
「セルフストレッチ」を取り入れることで、
予防や症状の軽減につながります！

少しでも身体の負担を減らし、
すっきりした身体で仕事に向かい合いましょう✨

ぜひ、アカウントをフォローしていただき、
次回以降のストレッチ動画をお楽しみください！

PHYSIOでは、
パーソナルストレッチも受けつけておりますので、
お気軽にご予約ください！

よろしくお願いいたします🤲

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PHYSIO 松山保免
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