腰痛にはストレッチ×機能トレーニング×ピラティスの包括的パーソナルアプローチ/PHYSIO-フィジオ-愛媛県松山市

代表的な腰痛

しっかり見極めて状態によっては医療機関へ

• 腰椎椎間板ヘルニア

  Lumbar Disc Herniation (LDH)
  

  背骨（椎骨）同士の間に存在し、クッションの役割を果たしている椎間板が、加齢や繰り返しのストレス負荷により変性や断裂を起こして髄核が飛び出し、神経を圧迫することで腰や下肢に痛みや痺れ、運動や感覚の麻痺を引き起こす。

  20〜40代男性で多く、重労働やスポーツ、長時間の運転などは要因となりやすく注意が必要です。また、喫煙もヘルニアのリスクを高めるとの結果も出ています。

  必要に応じて医療機関での治療が最優先となる場合もあります。

  

• 腰部脊柱管狭窄症

  Lumbar Spinal Canal Stenosis（LSCS）
  

  脊髄や神経の通り道である脊柱管が椎間関節や椎間板の変性、椎体の後方すべりなどにより狭くなることで神経が圧迫され、下肢の痺れや痛み、麻痺に加え、歩行障害を引き起こす。

  特に歩行などで症状が強くなっても前屈など姿勢を変えると症状が一時的に軽減する間欠性跛行が出現することが特徴的です。

  状態によっては医療機関での治療が最優先となります。

  

• 筋・筋膜性腰痛

  Myofascial pelvic pain syndrome (MPPS)
  

  この腰痛では下肢の痺れや痛み等の神経症状は生じず、局所的な腰痛が生じるのが特徴です。主に姿勢や動き方のクセ、重労働などによって、筋肉や筋膜に過度なストレスがかかり、その部分が過緊張や短縮状態などになることで循環不全や滑走・伸張不全となり腰痛が生じます。

  この腰痛では、姿勢や動き方自体を改善することで局所的にストレスがかかることを防ぐことが重要です。