自転車競技に必要な機能を
高めるパーソナルセッション。

競輪やロードレース、トライアスロンなどの自転車競技では、より効率的で機能的な身体操作能力が求められます。その能力を向上させるためには、競技のトレーニングだけではなく、個々の動作や競技特性に応じたストレッチや機能トレーニングなどの様々なアプローチが重要です。

PHYSIOでは、理学療法士やトレーナーとして医療やスポーツ現場で経験を積んだスタッフがあなたの状態や目標に応じたパーソナルセッションをご提供します。

自転車競技に
重要なアプローチ

PHYSIO（フィジオ）では、「ストレッチだけ」「トレーニングだけ」ではなく、一人ひとりに必要なアプローチを総合的に行うことが可能です。

筋肥大やボディメイクを目的としたトレーニングではなく、「姿勢」や「カラダの使い方」、「運動機能」を改善することを目的としたファンクショナル（機能）トレーニングを行います。

自転車のパフォーマンス向上に欠かせない体幹や股関節などの機能を向上させるためのトレーニングやエクササイズを競技特性や一人ひとりのカラダの状態や目標に応じて行います。

関節を動かして筋肉をゆっくり引き伸ばす「スタティックストレッチ」や直接筋肉を圧迫して伸ばす「ダイレクトストレッチ」、神経生理学の原理を用いた「PNFストレッチ」などあなたに最適なストレッチ方法を筋肉や状態ごとに使いわけます。

競技用自転車を効果的に乗りこなすためには、関節の可動性や筋肉の柔軟性は必須。

筋肉の硬さや緊張感、痛みなどの状態に応じて種類や強度を使い分けて改善に向けたアプローチを行います。

近年、有名モデルや女優、アスリートなどの著名人なども行っていることも相まって世間で流行しているピラティスですが、元々はリハビリなどの身体機能の改善に用いられているもの。自転車競技において、体幹や脊椎の安定性やコントロールも必要不可欠。

ピラティスでは、体幹や脊椎の安定化と制御能力を向上させることが期待できます。

PHYSIOでは、マット上や専用マシン（リフォーマー）でのピラティスを必要に応じてメニューに取り入れています。ストレッチや機能トレーニングと組み合わせることでより効果的に脊柱や体幹の機能改善が期待できます。

Point 01

国家資格者が担当するから
安心して任せられる！

PHYSIO（フィジオ）では、実際に総合病院やスポーツ現場で理学療法士として経験を積んだスタッフが、あなたのカラダの状態や目標に合わせたプログラムを立案、ご提供いたします。
Point 02

ストレッチ×トレーニング×ピラティスの包括的アプローチが受けられる！

自転車競技のパフォーマンスを上げるには、ストレッチだけ、トレーニングだけでは足りません。柔軟性や可動域、筋機能、姿勢・動作コントロールなどの様々な要素を総合的に改善することが必要。PHYSIOではそれらに包括的にアプローチすることを重視しています。
Point 03

完全プライベート空間で
周りを気にせず取り組める環境！

PHYSIOでは、同じ時間枠に１組様だけの完全プライベート空間で、周りの目や時間・期限などを気にせずにご自身のカラダに向き合うことができます。

初回はカウンセリングや理学検査・身体機能評価、セッション後説明のお時間も含んだお時間の設定となっており、90分から多少前後することがございます。
【初回90分】ストレッチ×トレーニングで動けるカラダづくりセッション	2980円
【初回90分】更なる高みへ。スポーツパフォーマンス向上セッション	2980円
【初回90分】不調ゼロを目指す！パーソナルセッション	2980円
【初回90分】変形性ひざ・股関節症で諦めないためのリハビリ	2980円
【初回90分】整形外科手術後、脳卒中後遺症など納得いくまでリハビリサポート	2980円