そのガチガチの肩。
根本改善なら今から。ほぐすだけじゃ治らない。

国家資格者のストレッチ×トレーニング×ピラティスで根本から改善を目指す。

デスクワークや長時間の運転などによる肩こり・首こりは、マッサージでほぐすだけでは治りません。肩こりを繰り返さないようにするためには、姿勢やカラダの使い方などの根本原因の改善が必要不可欠です。PHYSIO(フィジオ）では、国家資格を保有するトレーナーが、ストレッチ等による柔軟性の改善から、トレーニング・ピラティスによる筋力や身体機能、姿勢・動きの改善までトータルに専門的なアプローチを行います。

こんなお悩みありませんか？

原因は肩だけとは限らない。一つでも当てはまれば今が取り組み始めるチャンス。

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デスクワークや運転で、１日中同じ姿勢でいることが多い。
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マッサージに行ってもすぐ元に戻る。
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首や肩がガチガチで頭痛や吐き気も起きることがある。
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肩こり・首こりで湿布や薬に頼ることもある。
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肩こりで集中できないことがある。

肩こりの原因は、
「姿勢」と「動き」

肩だけでなく、全身にアプローチ。

多くの場合、肩こりの原因は大きく分けると「姿勢」と「動き」の２つです。肩甲骨周囲の筋肉の過緊張などの筋バランスの破綻による肩甲骨や頭の位置が悪くなります。それによって姿勢や動きも崩れ、首や肩の筋肉に過度なストレスがかかることで肩こりや首こりといった症状が出現します。改善のためには脊柱や肩甲骨周囲などの肩以外の部分への対応が必要です。

肩こりの根本改善を目指すために。
ストレッチ×トレーニング×ピラティスの
包括的フルコースセッション

ストレッチ・モビライゼーション

肩こり・首こりでは、実際に首や肩周りの筋肉は緊張していたり、伸びにくくなっていたりします。ストレッチ・モビライゼーションを行い、筋肉自体の緊張や柔軟性を改善し、正しくカラダを使う、トレーニングをするための土台を作ります。
機能トレーニング

ストレッチなどで一時的に筋肉の緊張や柔軟性を改善しても、簡単に元に戻ってしまいます。そのため、姿勢や動作を改善するための「機能」「カラダの使い方」に着目したトレーニングを行います。これによって、後戻りしにくい、肩こりや首こりになりにくいカラダへ変化させていきます。
ピラティス

ピラティスでは、主に体幹や脊柱の機能・コントロールをトレーニングすることができます。肩こりや首こりでは、この脊椎の動きや機能が低下していることも大きな原因となることは大きいため、必要に応じてマシンやマットを使用したピラティスもメニューに取り入れてトレーニングをより効果的なものにします。

PHYSIOが選ばれる理由

国家資格者が、整える×鍛えるを
完全プライベート空間で安心サポート。

Point 01

病院で経験を積んだ国家資格者が
完全パーソナルサポート

理学療法士として病院やスポーツ現場で経験を積んだ
トレーナーが、あなたのカラダの状態や目標に応じて適切なストレッチやトレーニングをご提供します。
すでに症状の強い方や病院で治療を受けた方なども安心してお任せいただけます。
Point 02

ストレッチもトレーニングもピラティスも
ここだけで全部受けられる。

PHYSIO(フィジオ）では愛媛では珍しい、ストレッチやトレーニング、ピラティスを包括的に受けることができる数少ないコンディショニング特化のジムです。
それぞれ別の場所で受けるよりも効率的でコスパもよく、一貫したアドバイスを受けることができます。
Point 03

完全プライベート空間で
周りを気にせずに取り組める。

同施設内に１組だけの完全プライベート空間で、周りを気にすることなく楽しく・集中して取り組むことができます。お友達やご家族とのペアセッションも受け付けておりますので、お気軽にご相談ください。